Är blå måndag en myt, eller är måndagsdepression ett faktum? | happilyeverafter-weddings.com

Är blå måndag en myt, eller är måndagsdepression ett faktum?

Mycket få leenden på måndagar före middagstid

I över 30 år har amerikanska läsare följt måndagsmusikerna av tecknade karaktären Garfield the Cat. Måndagar är katastrofdagar för Garfield.

thumb_monday.jpg Garfields humor bygger på en allmänt delad tro på att måndagar är deprimerande. Om du läser den här artikeln på måndag har du chans att köra ut ur sängen och gå igen i morse. Måndagar är, åtminstone i de delar av världen där söndag är vilodag, mycket vanligt deprimerande.

En studie sponsrad av tillverkarna av Marmite, den australiensiska jästbaserade smörgåspridningen, upptäckte att:

  • Den genomsnittliga tiden för det första leendet på en måndagsmorgon är 11:16
  • De människor som drabbas av blå måndagar är de i åldrarna 42-54, som spenderar i genomsnitt 12 minuter varje måndagsmorgon klagar på att det är måndag.
  • Halva arbetare, åtminstone i Australien, är sent på måndagsmorgon.
  • Australiensiska arbetstagare genomsnittligen bara 3 timmar och 30 minuters produktivt arbete på måndagar, mestadels på eftermiddagen.

Varför är så lite arbete gjort på måndagar? Klinisk psykolog Dr Alex Gardner citerades i den brittiska tidningen The Telegraph som säger att måndagar är en dag för återanslutning till personer på arbetsplatsen. Arbetare behöver ha en kopp kaffe eller en kopp te (eller en diet soda) med sina kollegor för att hämta händelser sedan föregående fredag, ungefär som Gardner säger, grotta män i affärsdrag.

Dawdling på måndagar är naturligtvis en lyx begränsad till arbetare som inte är "dygnet runt" för alla sina affärsuppgifter. Församlingsledare har till exempel inte möjlighet att gå bort från linjen för en timme eller två första måndagsmorgon för att komma ikapp med sina medarbetare. Dessa arbetare är mer benägna att helt enkelt vara frånvarande på måndagar, som handlar om måndagens blues på ett eller flera sätt, även enligt The Telegraph:

  • Sex med en partner,
  • Kön utan partner,
  • Tittar på tv,
  • Shopping (på företag där, optimalt, deras handledare handlar inte också), och
  • Äter choklad.

Konstigt nog hittade den australiska undersökningen inte en roll för alkohol i hanteringen av måndagsblåsen.

Måndagens blues är inte bara psykologiska. Koreanska forskare har funnit att arbetare i samlingslinjen som arbetar sex dagar i veckan har högre nivåer av stresshormonet kortisol i sina blodströmmar på måndagar och tisdagar. Andra studier har visat att om måndagen är en semester, stiger stresshormonnivåerna inte upp.

De som är mest utsatta för måndagens stress kan dock vara de som jobbar mer än ett jobb, eller frilansare som i huvudsak är i samtal hela tiden. Hos människor som står under konstant stress, även om de vanligtvis arbetar helger, är måndagen den största risken för hjärtinfarkt och olyckor.

#respond