10 skäl till att du måste försöka flyta terapi i en sensorisk deprivation tank | happilyeverafter-weddings.com

10 skäl till att du måste försöka flyta terapi i en sensorisk deprivation tank

Floatation Therapy
Medan konceptet för flottörsterapi kan vara lite annorlunda än traditionella terapimetoder har det visat sig vara ett mycket enkelt och effektivt sätt att förbättra ditt humör och öka din lycka.

Det är en sensorisk deprivationsbehandling som utnyttjar våldsverkan i en isolerad, sluten tank för att minska sensoriska upplevelser. Dessa sinnen är naturligtvis din känsla av lukt, beröring, ljud och syn.

Tanken bakom floatationsterapi är att ge användaren ett ögonblick av lugn och ro. Genom att fylla den isolerade tanken med vatten som är samma temperatur som användaren, skapar det en känsla av att lemmar flyter i rymden och därmed lättar användaren.

Eftersom det saknar bokstavligen ingen ansträngning att bara ligga där och flyta har det visat sig vara mycket fördelaktigt för att lugna kropp och själ. Nu är flytande terapi ökar i popularitet med tanke på dess utbrett övertygelse om dess terapeutiska effekter.

Nedan har vi skisserat precis vad dessa fördelar är och varför du bör överväga att försöka flyta terapi för din nästa meditativa erfarenhet.
10 skäl till att du måste försöka flyta terapi i en sensorisk deprivation tank. |

Det minskar spänningshuvudvärk

En spänningshuvudvärk är en upplevelse av att känna mindre nacke, hårbotten eller axel ömhet och är ett vanligt tillägg till stress och rastlöshet. De är inte försvagande men de kan säkert göra en dämpare på din dag, så vi har goda nyheter.

I en nyligen genomförd studie utförd vid UC Irvine lärdes floatationsterapi vara ett mångsidigt och långvarigt behandlingsalternativ för dessa typer av huvudvärk.

Det hjälper dig att sova

Nu är det som om alla har problem med att sova, åtminstone ett par gånger om året. Om du upplever en boll av sömnlöshet, kan flytande terapi bara vara botemedlet för att få dig tillbaka till drömland.

Med hjälp av flytbehandling för jämn två timmar i veckan har det visat sig att förbättra sömnlöshetssymptomen i upp till 12 veckor, vilket visar att denna behandling visar långvariga fördelar.

Om inget annat kan du lugnt slappna av i en djup sömn, så varför inte prova det minst en gång?

Det hjälper ditt hjärta

Många människor som lider av högt blodtryck har använt flytbehandling för att sänka blodtrycket och minskar risken för hjärtinfarkt, stroke och andra hjärtsjukdomar.

Att sänka blodtrycket är avgörande för att upprätthålla ett hälsosamt hjärta vid alla åldrar och som sådan gör flytbehandlingsterapi ett fall för en regelbunden avskild sensorisk mindre nedsänkning.

Det hjälper dig att slappna av

Vi vet alla hur bra det känns att varva ner efter en hektisk vecka på jobbet, och vilken bättre väg att uppnå den känslan eller viljan än genom att försöka flyta terapi.

Många kliniska studier har genomförts och visat att deltagarna upplevde minskade kortisolnivåer, lägre blodtryck, förhöjda humörsvängningar och bättre sömn, vilka alla är absolut nödvändiga för att vi ska hålla vår stress i kontroll.

Det hjälper dig att återhämta sig från en hård träning

Gym-goers känner överallt att en hård träningssession oftast följs upp med muskler ömhet, och lite kan göras för att hjälpa till med den svaga smärtan, men flytbehandling är en av de bästa sakerna att prova när du gör.

Det har visats förbättra mängden mjölksyra i dina muskler efter en session som sänker upplevd nivå av smärta. Med dina muskler på mend, kommer du att kunna återuppta din dagliga regim med lätthet vilket säkert kommer att få dig att känna dig lyckligare och friskare övergripande.

Det gör dig mer kreativ

Det finns fördelar för flytbehandling utan fysiska effekter, och en av dem är att den förbättrar din fantasi och förbättrar kreativt tänkande.

Genom att sänka dina sinnen gör det möjligt för din hjärna att klämma in i de mer kreativa områdena i din hjärna och det har också visat sig öka din energi vilket innebär att när du får en bra ny idé för en ny målning kommer du att vara mer motiverad att avsluta det också.

Om förbättring av ditt tänkande och arbetskvalitet låter som att det skulle vara till nytta för dig på något sätt, kan flyktningsterapi vara nyckeln till att låsa upp din inre Picasso.

Det är mycket meditativt

Meditation har visat sig ge oss en mängd fördelar, i kropp, sinne och själ, men många har svårt att tappa in i en meditativ stat på en traditionell yogamatta.

Floatation terapi gör meditation lätt och låter dig skörda fördelarna utan att begå att träna regelbundet tills du är en sann troende.

Bara genom att ha en paus från din normala dagliga rutin och få dina ögon och öron borta från TV-skärmar eller din smartphone kan du drastiskt förbättra ditt mentala tillstånd.

Det kan hjälpa dig att förbättra dina vanor

Oavsett om du är rökare, dricker, över eller under vatten, kan flotationsterapi hjälpa dig att bryta cykeln och förbättra dina vanor.

Många studier har visat att det finns en koppling mellan din fysiologi och medvetenhet som kan förbättras genom regelbunden användning av flytbehandling och därigenom ge användaren en ökad känsla för medvetenhet om hur deras val påverkar deras liv och dem omkring dem.

Om du har en vana som du vill bryta eller förbättra, kan det vara ett värdefullt experiment. När allt du behöver göra är att flyta.

Det ökar din självförtroende

Flytande är ett bra sätt att bara ge dig en mycket behövs "me-time" och av den anledningen har det visat sig vara användbart vid läkning av känslomässiga smärtor. Med bara en timmes blöt kan du känna dig vitaliserad, lugn och uppmuntrad att slutföra dina dagliga uppgifter.

Dessutom, med flyktningsterapi som hjälper dig att vara lugn, sorglös och avslappnad, kan dina sociala kommunikationsförmåga förbättras.

Enkelt, eftersom du blir lyckligare med dig själv, projekterar du dig positivt ut i världen runt dig som hjälper dig att vara mer tillmötesgående, omtänksam och förstå även intensiva tider.

Många som använder flotationsterapi har sagts känna sig mer kopplade till sina partners och vänner på ett mer välkomnande sätt efter en session.

Det är bra för din hud

Eftersom flotationsterapi använder vatten som är samma temperatur som din kropp, kommer du att uppleva en känsla som liknar att gå på en varm yogaklass när du är klar.

Detta är bra för din hud eftersom det ger en naturlig exfoliering utan användning av tillsatta krämer eller kemiska ämnen.

Det kommer också att hjälpa ditt hår som saltpärlor som kommer ut ur dina porer att arbeta för att ge en silkeslen och smidig finish till dina lås.

Du borde verkligen försöka flytande terapi i en sensorisk deprivationstank

Om inget annat är det helt ny och unik upplevelse som du sannolikt inte kommer att ha utan att aktivt söka ut det, men fördelarna är inte bara omedelbara utan också långvariga, så du har verkligen inget att förlora från att prova det.

Det är viktigt att du, när du försöker flytande terapi, håller dig väl hydratiserad och äter ett mellanmål lite i förväg för att kunna känna dig helt avslappnad och uppfriskad efter användning av isoleringstanken.

Det är mycket fördelaktigt för dem som har problem med att sova och kraftigt förbättrat muskelavlastningen, så prova efter nästa träning, eller om du hoppas kunna påbörja en ny kreativ resa, blyertspenna i tankesessionen innan du börjar din plan.

#respond