Korsar dina armar lindrar smärta | happilyeverafter-weddings.com

Korsar dina armar lindrar smärta

En enkel förändring i positionen tränar hjärnan och minskar allvaret av smärta

I årtionden i USA har patienter med öppen hjärtkirurgi utfärdats nallebjörnar så fort suturerna avlägsnas. Tanken bakom "vårdbjörnen" är att efter att dina muskler och revben har blivit sågna så kan en kirurg arbeta på ditt hjärta, smärtan kommer att dröja kvar i flera månader. Korsar dina armar för att hålla nallebjörnen nära bröstet lindrar långvarig kirurgisk smärta och påskyndar återhämtningen.

Nu vet forskare varför

crossing_arms.jpg

Forskare från University College London publicerar sina fynd i medicinsk tidningen Pain säger att det är åtgärden att korsa armarna, inte själva nallebarnet (eller tryck från liknande föremål, såsom kuddar) som lindrar smärta. Korsar armarna trickar hjärnan i att förädla känslor som om dina armar hade lämnat din kropp. Medan din hjärna är upptagen med att försöka hitta dina armar, har den inte så många neuroner som finns tillgängliga för att behandla smärtsignaler.

Dr. Giandomenico Iannetti vid Högskolans högskola Londons avdelning för fysiologi, farmakologi och neurovetenskap förklarar att vi använder höger hand för att få mycket av vår information om högra sidan av vår värld och vår vänstra hand för att få mycket av vår information om vänstra sidan av vår värld. Hjärnan är "trådbunden" så att information om den yttre världen från ena sidan av vår kropp behandlas tillsammans med information om vår inre värld från samma sida av kroppen. Smärtsignaler från kroppen behandlas väldigt snabbt så länge hjärnan kan använda sin "karta" över hur kroppen och resten av världen interagerar.

När armarna är korsade, fungerar hjärnans karta dock inte. Bypasspatienten som håller en nallebjörn till hennes bröst, till exempel, skickar känslan av beröring mot vänster sida av nallebjörnen till hjärnan genom höger hand. Känslan av beröring mot teddybjörns högra sida härstammar i vänster hand. Hjärnan är förvirrad och använder sin bearbetningskraft för att bestämma var händerna är snarare än hur mycket bröstet gör ont.

Denna manövrering kräver inte en nallebjörn. Det räcker bara att korsa sina armar över bröstet, vare sig ligga, stå upp, sitta eller i någon annan position.

I studien använde Dr. Iannetti och kollegor en laser för att skapa en prik av ren smärta på deltagarnas händer. Elektroencefalografi (EEG) mätt hjärnans reaktion på den smärtsamma stimulansen. Volontärerna fick först smärtstimulans med händerna på sina sidor och sedan med sina händer korsade. EEG visade att hjärnan var mindre fokuserad på smärtan när händerna korsades.

Att korsa armarna är ett mycket effektivt sätt att kontrollera smärta, men det är inte det enda enkla smärtlindringsmedlet. "Gnugga det för att göra det bättre" och "kyssa det för att göra det bättre" arbeta på samma princip. Allt som distraherar hjärnan minskar smärtan, vare sig den håller en nallebjörn, korsar armarna, gnuggar en owie eller en öm kyss.
#respond