Running Shoes: De som passar är bättre än de dyra | happilyeverafter-weddings.com

Running Shoes: De som passar är bättre än de dyra

När det gäller att välja löparskor passar det först och priset senast

Ken Murdock, en finansanalytiker i Odessa, Texas, har kört tre maraton och fyra kortare raser under de senaste tre månaderna. Hans favorit träningsskor? Ett 23 dollar par mästersportskor som han köpte på WalMart.

"Jag går bättre i enkla skor, " Murdock sa, "När du betalar mer för skor, brukar du få många funktioner du bara behöver inte."

running_shoes.jpg
Många andra löpare har samma erfarenhet. För de flesta konsumentköp, ju mer du betalar desto bättre kvalitet får du. För löparskor är det dock vanligtvis inte fallet.

En historia av höga priser i löparskor industrin

Anledningen till bristen på förhållande mellan pris och kvalitet i löparskor kan ha att göra med sportens historia. För trettiofem år sedan, 1975, körde väldigt få människor maraton, bara 25 000 i USA. Under 2009 deltog nästan 500 000 personer i maratonraces i USA ensam.

Sko funktioner som bara inte fungerar

Och de funktioner som skoproducenter lägger till för att motivera sina priser brukar inte göra löpare något bra. Under 2007 testade en skotsk studie båtstöd i racingskor i tre priskategorier från $ 80 till $ 150. De skotska forskarna fann att billigare skor med vadderade skor, lika bra som snabbare skor, och ibland bättre.
Dr Rami J. Abboud, chef för direktören för Institutet för rörelseanalys och forskning vid TORT Center vid University of Dundee i Skottland, citerades i New York Times och sa att "uppfattningen är att om du betalar mer, du får bättre skor. Vår studie visade inte det. " New York Times rapporterar också att Abboud och kollegor kommer att publicera en andra studie nästa år som bekräftar 2007 års studieresultat.

Mikroprocessorer, dämpande gelbössor och tryckförstärkare skyddar inte faktiskt löparens fötter. Faktum är att de kanske kan öka risken för skada. Vissa forskare har funnit att när löpare sätter på "skyddande" skor, misslyckas de med att uppmärksamma god form och drabbas av fler skador. Löpare brukar lägga för mycket tro på tekniker som inte riktigt fungerar i sina skor.

Få rätt passform för dina fötter

Så hur kan löpare se till att de får rätt passform? Det är väldigt viktigt att få det första paret löparskor rätt, eftersom idrottare brukar köpa samma typ av redskap, med mindre innovationer, om och om igen.

För det första paret löparskor, se en skoförsäljare som har träning i att analysera din gång och korrigera problem med form. Om du tenderar att peka ut tårna ute, kan du till exempel spara dig framtida skador genom att köpa ett lite dyrare märke med skor med rörelsekontroll. Om du inte inser att du pekar tårna utåt, eller du landar på dina klackar eller tår, eller du har ett tidigt fall av plantar fasciit, så kommer du självklart inte att köpa rätt skor. Därför är en utbildad säljare viktigt för att fungera bra.

Läs mer: Running "Barefoot" - Ska du ha på sig barfota skor?

Storlek kanske inte spelar någon roll

Det är också viktigt att köpa skor med passform, inte i storlek. Eftersom de flesta skor är massproducerade med minimal uppmärksamhet på kvalitet, kan din skostorlek inte bara variera från märke till varumärke, men du kan även lära dig att samma skostorlek från samma företag kan vara lösare eller tättare på fötterna. Köp aldrig löparskor utan att prova dem.

Naturligtvis finns det ett sätt att undvika problem med att välja felskor: Kör barfota. Du kommer att lägga mindre ansträngningar på dina anklar, knän och höfter, och du kommer att ha lägre risk för stressskador på fotsolen. Var noga med att införa barfota som löper in i träningsrutinen gradvis, på säkra ytor.


#respond